Ferienplan 2024

Trainingsferien 2024

Nr 1 Koordinationsübung mit Gan- Tan und Pak-Sao

Nr 2 Schrittarbeit Zirkel-Schritt

  Nr 3 Escrima Warm-Up Einstieg

Nr 4 Chi-Sao Einstieg

Nr 5 Ausrichten mit Blitz 1 und 2

Nr 6 Fit Wing-Tsun 1

Nr 7 Escrima 5 Grundschläge

Nr. 8 Kettenfauststösse

Nr 9 180 Grad Wendung

Nr 10 Schlagtraining aus BD

Nr 11 Escrima Drill 1 und 2

Nr 12 Chi-Sao nach Einstieg

Nr 13 Krebsschritt

Nr 14 Grundausführung Blitz 1

Nr 15 Angreifer 1er und 2er als Antwort

Nr 16 Trittabwehr

Nr 17 Gwat-Sao Fauststoss

Nr 18 Aufstehen am Boden

Nr 19 Escrima Schläge 1 4 2 3

Nr 20 Chi-Sao in die Luft

Nr 21 Zickzack Schritt

Nr 22 Blitz 3

Nr 23 Boxdrill Grundwissen

Nr 24 Escrima unten oben Drill

Nr 25 Innepaksao

Nr 26 Blitz 4

Nr 27 Boxdrill mit Blitz

Nr 28 Escrima 2er Angriff

Nr.29 Hoher Fusstritt

Nr.30 Blitz 1 Händigkeit

Nr. 31 Ellenbogen

Nr.32 1.Bahn im Escrima

Nr.33 Wendung mit Fauststoss

Nr. 34 Poon-Sao

Nr. 35 Ringer Angriff auf die Beine

Nr.37 Schrittarbeit

Nr.38 Schwinger aus Blitz 4

Nr.39 Falling-Step

Nr.40 Escrima Schläge und Handcheck

Nr.41 1 Schritt - 1 Schlag

Nr.42 Schwinger aus Blitz 1

Nr.43 Backhand-Schlag

Nr.44 Händigkeit Escrima Handwechsel

Nr.45 8.Satz - Koordination

Nr.46 Schlag Kombination Tritt und Knie

Nr.47 Würgen von vorne

Nr.48 Punktschrittarbeit Escrima

Nr.49 Fook-Sao

Nr.50 Doppelter Djat-Sao

Nr.51 1er Abspringen Escrima

Nr.52 ChamKiu 1.Teil

Nr.53 1 Bein gepackt

Nr.54 Beide Beine gepackt

Nr.55 Escrima: 1er und die Distanz

Nr.56 Tiefer Handflächenstoss

Nr.57 Fallen bei gepacktem Bein

Nr.58 Unterschied Blitz3 und Blitzdefence

Nr.59 Escrima mit 1er im Fluss

Nr.60 Chamkiu 3.Teil

Nr.61 Stockabwehr Chamkiu Anwendung

Nr.62 Tritt Schlag Ellenbogen Kombi

Nr.63 Escrima 3er Angriff auf Schulter

Nr.64 4.Satz mit Anwendung

Nr.65 Gegentritte

Nr.66 Escrima Warm up 2.Teil

Nr.67 7.Satz

Nr.68 Gerader Fauststoss - Koordination

Nr.69 Vorwärtsrolle

Nr.70 Springender Fauststoss

Nr.71 Schrittarbeit aus Blitz

Nr.72 Escrima: Kombination Schlag Tritt und Handcheck

Nr.73 Schrittarbeit aus der Holzpuppe

Nr.74 Deeskalation

Nr.75 Escrima Schlag 3 und 4

Tan-Sao

Koordination mit Lat-Sao