Durch Sicherheit, Ruhe und Klarheit zu einer effektiven Selbstverteidigung und Selbstbehauptung.
Wochentag: Mittwoch
Uhrzeit: 9.30 - 11.00 Uhr
Unser Trainingsangebot richtet sich an Menschen, die sich bewusst mit realen Konfliktsituationen auseinandersetzen möchten.
Im Fokus stehen Wahrnehmung, Entscheidungsfähigkeit und Handlungssicherheit.
Du lernst:
Selbstverteidigung verstehen wir nicht als Aggression, sondern als Fähigkeit, sich im Ernstfall klar und kontrolliert zu schützen.
Realitätsnahes Training mit System
Unser Training orientiert sich am tatsächlichen Ablauf eines Konflikts bzw. Zweikampfs und baut logisch darauf auf.
• praxisnahe Übungen
• schrittweiser Kompetenzaufbau
• regelmäßige Überprüfung des Gelernten
So entwickelst du ein klares Gefühl für:
• Distanz
• Timing
• strukturiertes Handeln unter Druck
Struktur, Kontrolle & persönliche Entwicklung
Ein zentraler Bestandteil unseres Trainings ist die Verbindung von:
Kampfkunst verstehen wir als Prinzip – nicht nur als Technik.
Durch gezielte Schlag- und Drilltrainings:
Das Ergebnis:
Mehr Selbstvertrauen, Präsenz und Verantwortungsbewusstsein – im Training und im Alltag.
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Erlebe Selbstverteidigung realistisch, strukturiert und effektiv.
Buche dein Probetraining und finde heraus, was in dir steckt.